Онлайн-курсы по здоровью, питанию и йоге, Магазин БАДов и трав для здоровья
Москва, Новоалексеевская, 25
Пн-Пт c 10 до 19, Сб с 10 до 16

Курсы нутрициологии, правильного питания, онлайн-тренировки для здоровья

У нас вы откроете новое видение мира в себе и себя в мире:

О нас

Подробнее

Добро пожаловать в пространство здоровья, где собраны онлайн-курсы по питанию, нутрициологии, йоге и тренировкам, а также натуральные продукты для поддержки организма.

Мы — команда специалистов, которая помогает выстроить здоровый образ жизни через знания, практику и доступные решения. На платформе вы найдёте курсы правильного питания, программы тренировок онлайн и обучающие материалы по здоровью, которые легко внедрить в повседневную жизнь.

Наша цель — создать удобную среду, где каждый может получить необходимые инструменты для улучшения самочувствия, энергии и качества жизни. Мы объединяем обучение, практику и товары для здоровья, чтобы вы могли двигаться к результату комплексно.

Мы предлагаем:

  • онлайн-курсы по нутрициологии и правильному питанию
  • программы тренировок и занятия для поддержания формы
  • практики для работы со стрессом и восстановления
  • натуральные продукты, БАДы и травяные чаи

Наша миссия — сделать здоровье понятным, доступным и системным, чтобы каждый мог выстроить устойчивые привычки и чувствовать себя лучше каждый день.

Наши специалисты

Гюльнара Фейзрахманова
Гюльнара Фейзрахманова
Звукотерапевт
Анна Милашова
Анна Милашова
Литотерапевт
Марина Захарова
Марина Захарова
Васту-специалист
Елена Устинова
Елена Устинова
Диетолог
Ефим Колесников
Ефим Колесников
Фитнес-тренер
Вилена Шустер
Вилена Шустер
Тренер по пилатесу
Софья Липчанская
Софья Липчанская
Интегративный нутрициолог
Михаил Хорс
Михаил Хорс
Клинический психолог-аддиктолог
Юлия Чех
Юлия Чех
Психолог стройности
Елена Золотова
Елена Золотова
Аромапрактик

Курсы, Лекции, и открыли Магазин

Курсы

courses-item
Питание и нутрициология
Елена Устинова
Елена Устинова

Автор курса

Курс правильного питания
Добро пожаловать на курс «Просто о ПП»! Этот курс создан ...
5990 ₽
courses-item
Энергия и душа
Марина Захарова
Марина Захарова

Автор курса

Здоровье вашего дома
Добро пожаловать на курс «Здоровье вашего дома», созданный для тех, ...
4990 ₽
courses-item
Энергия и душа
Лидия Мальцева
Лидия Мальцева

Автор курса

Курс йоги для начинающих
Совместная программа проекта “Дом Твоего Здоровья” с Лидией Мальцевой, созданная ...
2490 ₽
courses-item
Энергия и душа
Лидия Мальцева
Лидия Мальцева

Автор курса

Курс женской йоги
Курс по женской йоге от Лидии Мальцевой – это уникальная, ...
2490 ₽
courses-item
Травничество
Оксана Вертоголова
Оксана Вертоголов

Автор курса

Курс по травничеству для здоровья
Откройте для себя древнюю науку травничества в современном формате и ...
1290 ₽
courses-item
Лицо и тело
Елена Пастернак
Елена Пастернак

Автор курса

Молодость кожи: мифы и реальность
Курс Елены Пастернак «Молодость кожи: мифы и реальность» — это ...
2990 ₽
courses-item
Физиология здоровья
Юлия Баранова
Юлия Баранова

Автор курса

Курс тренировок: Ничего лишнего
Если вы стремитесь к подтянутому телу, крепким мышцам и отличному ...
1290 ₽
courses-item
Энергия и душа
Анна Милашова
Анна Милашова

Автор курса

7 шагов к гармонии через энергию минералов
Курс Анны Милашовой «7 шагов к гармонии через энергию минералов» ...
4990 ₽
courses-item
Масла для тела
Елена Золотова
Елена Золотова

Автор курса

Ароматерапия
На онлайн-программе «Ароматерапия» с Еленой Золотовой научные знания встречаются с ...
2990 ₽
courses-item
Энергия и душа
Лидия Мальцева
Лидия Мальцева

Автор курса

Курс йоги: основы медитации
Курс «Основы медитации» от Лидии Мальцевой — это глубокое и ...
2490 ₽
Сертифицированные специалисты

Курсы нутрициологии, йоги и психологии ведут дипломированные эксперты с практическим опытом. Каждый автор — действующий специалист, а не теоретик.

Удобный онлайн-формат

Все курсы, тренировки и лекции доступны онлайн — занимайтесь из дома в удобное время. Доступ к оплаченным программам сохраняется в течение года.

Натуральные продукты собственного производства

Травяные чаи, протеин и БАДы без химических добавок, красителей и консервантов. Травы выращиваются в экологически чистых районах Крыма под контролем фитотерапевта.

Комплексный подход к здоровью

Платформа здоровья объединяет курсы нутрициологии, онлайн-тренировки и натуральные продукты в единую систему — вы работаете с телом, питанием и эмоциями одновременно.

Доступные цены и результат с первых занятий

Курсы от 1 290 ₽, понятная подача без воды. Программы рассчитаны на самостоятельное прохождение и подходят как новичкам, так и тем, кто уже на пути к здоровому образу жизни.

Всё в одном пространстве

Не нужно искать отдельно курсы, тренера и магазин — на платформе здоровья собрано всё: курсы нутрициологии и питания, видеолекции, онлайн-тренировки и проверенные натуральные продукты. Один сайт — один путь к результату.

Медиатека

Михаил Хорс
Привычки и зависимости
4 августа 2024
949
Ефим Колесников
Больше движения
19 сентября 2024
937
Лидия Мальцева
Древняя практика
25 сентября 2024
1027
Оксана Вертоголов
Травы: от сбора до сушки
7 октября 2024
922
Михаил Хорс
Ментальное здоровье
9 октября 2024
1124
Елена Устинова
Правильный выбор продуктов
2 ноября 2024
1018
Лидия Мальцева
Как эффективно вернуться к практике после праздников?
18 января 2025
1033
Новинки
Скидки
Топ базовый ярко-голубой
Новинка
Одежда для йоги
Топ базовый ярко-голубой
3300 ₽
Топ базовый графит
Новинка
Одежда для йоги
Топ базовый графит
3300 ₽
Набор чая для ванной
Новинка
Чай для ванной
Набор чая для ванной
3900 ₽
Топ базовый чёрный
Новинка
Одежда для йоги
Топ базовый чёрный
3300 ₽
Травяной чай “Крепкий Сон 15 трав”
Новинка
Топ базовый шоколад
Новинка
Одежда для йоги
Топ базовый шоколад
3300 ₽
prev
next

В блоге мы делимся знаниями

Магний: зачем он нужен, какие формы бывают и с чем его нельзя сочетать
Статьи от Алсу
13.10.2026
Магний: зачем он нужен, какие формы бывают и с ...
Усталость, раздражительность, плохой сон, судороги в ногах – все это ...
Витамины
Железо и ферритин у женщин: усталость, выпадение волос и холодные руки
Советы
6.10.2026
Железо и ферритин у женщин: усталость, выпадение ...
Постоянно хочется спать, к вечеру совсем нет сил, руки и ...
Физиология здоровья
Офисная усталость после отпуска: как быстро вернуть продуктивность
Советы
28.09.2026
Офисная усталость после отпуска: как быстро ...
После отпуска иногда кажется, что отдых должен был дать запас ...
Иммунитет ребенка в начале учебного года: как поддержать без лишних добавок
Статьи от Алсу
24.09.2026
Иммунитет ребенка в начале учебного года: как ...
Начало учебного года — это не только новые тетради, расписание ...
Питание
Что есть в сезон простуд: продукты и нутриенты для поддержки иммунитета
Рацион
23.09.2026
Что есть в сезон простуд: продукты и нутриенты ...
За окном резко похолодало, утром дождь, вечером снова тепло, а ...
Питание
Рацион после лета: как вернуться к привычному питанию без стресса и жестких диет
Рацион
21.09.2026
Рацион после лета: как вернуться к привычному ...
После отпуска многие сталкиваются с похожей ситуацией: вроде бы отдых ...
Питание
Осенний авитаминоз: каких витаминов не хватает осенью и как их восполнить
Советы
18.09.2026
Осенний авитаминоз: каких витаминов не хватает ...
В сентябре и октябре многие замечают, что привычный ритм дается ...
Витамины
Интервальное голодание 16/8: кому подходит и кому нет
Рацион
12.08.2026
Интервальное голодание 16/8: кому подходит и кому ...
В октябре 2016 года Нобелевскую премию по физиологии и медицине ...
Питание
Семь фито-мешочков: травы для здоровья и внутренней гармонии
Статьи от Алсу
11.08.2026
Семь фито-мешочков: травы для здоровья и ...
О травах чаще говорят применительно к чаю, хотя наружное применение ...
Травы
Скрытый сахар в продуктах: где прячется и как считать
Статьи от Алсу
10.08.2026
Скрытый сахар в продуктах: где прячется и как ...
В сентябре 2016 года в журнале JAMA Internal Medicine вышла ...
Питание
Эфирные масла от стресса: какое выбрать под свое состояние
Статьи от Алсу
4.08.2026
Эфирные масла от стресса: какое выбрать под свое ...
В 41 году до н. э. корабль Клеопатры поднимался по ...
Управление эмоциями
Как не растерять полезные пищевые привычки в поездке
Советы
22.07.2026
Как не растерять полезные пищевые привычки в ...
Каждый раз происходит одно и то же. Перед отпуском появляется ...
Питание
Летние фрукты и ягоды: что действительно полезно, а что миф
Советы
21.07.2026
Летние фрукты и ягоды: что действительно полезно, ...
Лето — сезон, когда прилавки заполнены свежими ягодами, фруктами и ...
Питание
Обезвоживание летом: сколько воды пить и как понять, что организму не хватает влаги
Советы
20.07.2026
Обезвоживание летом: сколько воды пить и как ...
Летом организм теряет жидкость гораздо быстрее, чем в любое другое ...
Питание
Как не переедать на шашлыках и пикниках: 7 правил
Советы
14.07.2026
Как не переедать на шашлыках и пикниках: 7 правил
Шашлыки на природе, пикники с друзьями, выходные на даче — ...
Питание
Как улучшить сон натуральными методами
Советы
29.06.2026
Как улучшить сон натуральными методами
Качественный сон — одна из основ здоровья. Именно ночью организм ...
ТравыЭнергия и душа

Рецепты правильного питания

Куриные котлеты в духовке
Ужин
14.10.2026
Куриные котлеты в духовке
Сочные куриные котлеты без жарки в большом количестве масла. Они ...
Творожная запеканка ПП
Завтрак
9.10.2026
Творожная запеканка ПП
ПП-запеканка из творога подойдет для завтрака, перекуса или легкого десерта. ...
ПП-сырники без масла
Завтрак
8.10.2026
ПП-сырники без масла
Нежные сырники из творога, которые готовятся без жарки в большом ...
ПП-шарлотка с яблоками и протеином
Десерт
7.10.2026
ПП-шарлотка с яблоками и протеином
Легкая домашняя шарлотка с яблоками, овсяной мукой и протеином. В ...
ПП-конфеты «Рафаэлло» с протеином
Десерт
23.09.2026
ПП-конфеты «Рафаэлло» с протеином
Нежные домашние конфеты с кокосом и миндалем, которые готовятся без ...
ПП-желе с желатином и ягодами
Десерт
14.09.2026
ПП-желе с желатином и ягодами
Легкий десерт с мягкой текстурой, который можно приготовить вечером вместо ...
Крем-суп из тыквы с имбирем
Обед
10.09.2026
Крем-суп из тыквы с имбирем
Нежный крем-суп из тыквы с легкой пряной ноткой имбиря подойдет ...
ПП-рецепт домашнего хумуса
Перекус
9.09.2026
ПП-рецепт домашнего хумуса
Домашний хумус — это простая и сытная закуска из нута, ...
Протеиновые батончики без выпечки
Десерт
7.09.2026
Протеиновые батончики без выпечки
Домашние протеиновые батончики можно приготовить без духовки из овсяных хлопьев, ...

Калькуляторы здоровья

Калькулятор хронотипа онлайн
18.08.2026
Калькулятор хронотипа онлайн
Калькулятор хронотипа поможет определить, какой режим сна и активности вам ...
Калькулятор биологического возраста
13.08.2026
Калькулятор биологического возраста
Калькулятор биологического возраста поможет оценить, насколько состояние организма и образ ...
Калькулятор дневной нормы воды
18.05.2026
Калькулятор дневной нормы воды
Калькулятор дневной нормы воды поможет рассчитать рекомендуемое количество жидкости в ...
Калькулятор сна — расчет оптимального времени сна по циклам
15.05.2026
Калькулятор сна — расчет оптимального времени сна ...
Калькулятор сна поможет определить оптимальное время для отхода ко сну ...
Калькулятор нормы белка и порций протеина
14.05.2026
Калькулятор нормы белка и порций протеина
Калькулятор нормы белка и порций протеина поможет рассчитать оптимальное количество ...
Калькулятор калорий для похудения, поддержания и набора веса
13.05.2026
Калькулятор калорий для похудения, поддержания и ...
Калькулятор калорий поможет рассчитать суточную норму калорий с учётом пола, ...
Онлайн-калькулятор ИМТ
12.05.2026
Онлайн-калькулятор ИМТ
Онлайн-калькулятор ИМТ поможет быстро рассчитать индекс массы тела по росту ...

Дом твоего здоровья

«Дом твоего здоровья» — проект о здоровом образе жизни, где собраны 24 онлайн-курса по шести направлениям, собственная линейка натуральных продуктов и офлайн-услуги в Москве. Курсы ведут 14 практикующих специалистов: нутрициологи, психологи, тренеры по йоге и пилатесу, травник, аромапрактик. Среди авторов клинический психолог-аддиктолог Михаил Хорс, преподаватель йоги Лидия Мальцева, диетолог Елена Устинова.

Проект вырос из простой идеи: знания о здоровье должны быть понятными и применимыми в обычной жизни, а продукты, которые эти знания поддерживают, прозрачными по составу. Поэтому чаи и протеин мы выпускаем сами, травы для сборов заготавливает тот же человек, который ведет курс по травничеству.

Онлайн-курсы по здоровью: шесть направлений

Все курсы в записи, проходить можно в своем темпе с любого устройства. Доступ к оплаченным программам сохраняется в течение года. Цены начинаются от 1290 рублей, подготовка не требуется: авторы объясняют с нуля.

Направление Что внутри Кому подойдет
Энергия и душа
10 курсов
Йога для начинающих и женская йога, медитации, дыхательные практики, литотерапия, васту Тем, кто живет на износ и хочет восстановить энергию и внутреннюю опору
Физиология здоровья
5 курсов
Онлайн-тренировки для дома, пилатес, работа с осанкой, плечами и руками, пилатес для беременных Тем, у кого сидячая работа, болит спина или нет возможности ходить в зал
Питание и нутрициология
2 курса
Основы правильного питания, нутрициология, работа с рационом и пищевыми привычками Тем, кто устал от диет и хочет разобраться в питании один раз и навсегда
Управление эмоциями
3 курса
Практическая психология, работа с привычками и зависимостями, психология стройности Тем, кто живет в тревоге, срывается на близких или не может изменить привычку
Лицо и тело
3 курса
Уход за кожей лица, ароматерапия, масла для тела, натуральная косметология Тем, кто переходит на натуральный уход и хочет понимать составы
Травничество
1 курс
Сбор, сушка и хранение трав, составление сборов под задачу, безопасное применение Тем, кто хочет работать с травами осознанно, а не по советам из интернета

Натуральные продукты собственного производства

Линейка выросла из курсов: специалисты рассказывали, что пить и чем поддерживать организм, и логично было сделать это самим, с прозрачным составом. В продуктах нет красителей, консервантов и усилителей вкуса.

Травяные чаи

Девять авторских купажей из крымских трав ручного сбора, от 8 до 16 растений в сборе. Утренние, вечерние, сезонные и детский. Без кофеина, в стеклянной банке 60 г.

Чай для ванной

Арома-спонжи с травами для домашнего спа: мешочек заваривается прямо в ванне. Семь составов под разные задачи, включая детский.

Протеин

Две формулы под разные задачи: мужская с BCAA и креатином дает 32 г белка на порцию, женская с коллагеном, клетчаткой и магнием. Вкусы нутелла и матча.

БАДы и витамины

Омега-3 900 мг с витамином D3 2000 МЕ в одной капсуле. То, чего чаще всего не хватает в обычном рационе, особенно осенью и зимой.

Одежда для йоги

Топы и леггинсы AME из мягкого эластичного трикотажа, десять оттенков в одной палитре. Комплект собирается в тон или на контрасте.

Артефакты васту

Пирамиды и спирали из меди, бронзы, железа и свинца для коррекции планировки квартиры. Дополнение к курсу «Здоровье вашего дома».

Заказы доставляем по всей России, в Москве работает самовывоз на Новоалексеевской, 25. Декларации соответствия и протоколы лабораторных испытаний выложены в разделе «Сертификаты».

Барокамера и массаж в Москве

Помимо онлайн-направлений у нас есть офлайн-услуги. Сеансы в барокамере и массаж проходят в Москве на Новоалексеевской, 25. Записаться можно по телефону или через менеджера в Telegram.

Бесплатные материалы о здоровье

Часть контента открыта для всех, покупать ничего не нужно.

Лекции

Записи встреч со специалистами: привычки и зависимости, ментальное здоровье, движение, выбор продуктов, травы от сбора до сушки.

Блог

Разборы по питанию, витаминам, травам и восстановлению. Ферритин и усталость, скрытый сахар, интервальное голодание, иммунитет осенью.

Калькуляторы

Семь расчетов: калории, норма белка, ИМТ, норма воды, время сна, хронотип и биологический возраст.

Рецепты

Блюда для завтраков, обедов, перекусов и десертов, в том числе с нашим протеином и травяными чаями.

Почему выбирают «Дом твоего здоровья»

Практикующие специалисты

Каждый автор ведет частную практику и работает с клиентами. Профили с образованием и опытом собраны в разделе «Специалисты».

Удобный формат

Курсы в записи, без расписания и дедлайнов. Доступ к оплаченным программам сохраняется в течение года, смотреть можно с телефона, планшета или компьютера.

Прозрачные составы

Состав на упаковке соответствует содержимому. Травы заготавливаются вручную в Крыму в свой сезон, под контролем травника, который ведет наш курс по травничеству.

Все в одном месте

Знания, практики и продукты связаны между собой: курс по питанию поддерживается рецептами и калькуляторами, курс по травам — готовыми сборами в магазине.

Начать можно с любой точки: посмотреть бесплатную лекцию, посчитать норму белка в калькуляторе, заварить травяной сбор или выбрать курс. Каждый шаг работает сам по себе и складывается в общую систему.

Развернуть

Ответы на вопросы

Курсы
Лекции
Магазин
На какой срок предоставляется доступ к курсам?
К оплаченным онлайн-программам доступ сохраняется в течение года.
Какие курсы есть на платформе Дом твоего здоровья?
На платформе доступны курсы по йоге, правильному питанию, травам и ароматерапии, уходу за собой, а также курсы по психологии для лучшего понимания себя и своего тела.
Есть ли онлайн-курсы по йоге для занятий дома?
Да, Дом твоего здоровья предлагает онлайн-курсы по йоге, которые подходят для занятий дома и рассчитаны на разный уровень подготовки.
Можно ли пройти курсы по правильному питанию онлайн?
Да, все курсы по правильному и осознанному питанию проходят онлайн и подходят для самостоятельного обучения в удобном формате.
Подойдут ли онлайн-тренировки новичкам?
Да, онлайн-тренировки и курсы подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет опыт занятий.
Проводятся онлайн лектории?
Замечательный вопрос! В обозримом будущем на платформе «Дом твоего здоровья» планируется запуск онлайн-лекториев. В настоящий момент доступны лекции в формате видео, которые уже сейчас могут помочь вам познакомиться с ключевыми темами и экспертами курса.
Онлайн программы это то же , что и лекции?
Конечно, нет. Онлайн-программа — это полноценное погружение в выбранную тематику под руководством нашего эксперта, включающее практические задания, глубокий анализ и поддержку на всех этапах. Лекция же представляет собой дополнительные, ознакомительные материалы, которые служат для расширения и углубления понимания отдельных тем, разбираемых на онлайн-программах.
Чем полезны лекции?
Лекции полезны тем, что они позволяют глубже понять ключевые темы курса и получить ценные знания от ведущих специалистов в своей области. Они дают возможность ознакомиться с методами работы специалистов и понять, подходит ли наш эксперт именно вам по манере своей подачи материала и другим факторам.
Где выращиваются травы для травяных сборов?
Травы для наших сборов выращиваются в экологически чистых районах Крыма под контролем специалистов в области фитотерапии. За их качеством и сбором лично следит автор нашей онлайн-программы «Травы», Оксана Вертоголова, чтобы каждый сбор был максимально полезным и эффективным.
Какой протеин можно купить в Доме твоего здоровья?
В магазине представлен женский и мужской протеин с разными вкусами — Нутелла и Матча, в упаковках разного объёма, разработанный с учётом потребностей организма при тренировках и активном образе жизни.
Чем отличается женский протеин от мужского?
Женский протеин дополнен компонентами для поддержки кожи, энергии и нервной системы, а мужской протеин ориентирован на рост мышечной массы, выносливость и восстановление после нагрузок.
Какие травяные чаи есть в ассортименте?
В магазине представлены авторские травяные чаи без повторов рецептур: для иммунитета, энергии, расслабления, очищения организма, а также детские травяные сборы.
Можно ли использовать чаи для ванны регулярно?
Чаи для ванны рекомендуется использовать 1–2 раза в неделю в зависимости от состава и назначения, соблюдая рекомендации по применению.

Заказать обратный звонок