Онлайн-курсы по здоровью, питанию и йоге, Магазин БАДов и трав для здоровья
Москва, Новоалексеевская, 25
Пн-Пт c 10 до 19, Сб с 10 до 16

Курсы нутрициологии, правильного питания, онлайн-тренировки для здоровья

У нас вы откроете новое видение мира в себе и себя в мире:

О нас

Подробнее

Добро пожаловать в пространство здоровья, где собраны онлайн-курсы по питанию, нутрициологии, йоге и тренировкам, а также натуральные продукты для поддержки организма.

Мы — команда специалистов, которая помогает выстроить здоровый образ жизни через знания, практику и доступные решения. На платформе вы найдёте курсы правильного питания, программы тренировок онлайн и обучающие материалы по здоровью, которые легко внедрить в повседневную жизнь.

Наша цель — создать удобную среду, где каждый может получить необходимые инструменты для улучшения самочувствия, энергии и качества жизни. Мы объединяем обучение, практику и товары для здоровья, чтобы вы могли двигаться к результату комплексно.

Мы предлагаем:

  • онлайн-курсы по нутрициологии и правильному питанию
  • программы тренировок и занятия для поддержания формы
  • практики для работы со стрессом и восстановления
  • натуральные продукты, БАДы и травяные чаи

Наша миссия — сделать здоровье понятным, доступным и системным, чтобы каждый мог выстроить устойчивые привычки и чувствовать себя лучше каждый день.

Наши специалисты

Гюльнара Фейзрахманова
Гюльнара Фейзрахманова
Звукотерапевт
Анна Милашова
Анна Милашова
Литотерапевт
Марина Захарова
Марина Захарова
Васту-специалист
Елена Устинова
Елена Устинова
Диетолог
Ефим Колесников
Ефим Колесников
Фитнес-тренер
Вилена Шустер
Вилена Шустер
Тренер по пилатесу
Софья Липчанская
Софья Липчанская
Интегративный нутрициолог
Михаил Хорс
Михаил Хорс
Клинический психолог-аддиктолог
Юлия Чех
Юлия Чех
Психолог стройности
Елена Золотова
Елена Золотова
Аромапрактик

Курсы, Лекции, и открыли Магазин

Курсы

courses-item
Питание и нутрициология
Елена Устинова
Елена Устинова

Автор курса

Курс правильного питания
Добро пожаловать на курс «Просто о ПП»! Этот курс создан ...
5990 ₽
courses-item
Энергия и душа
Марина Захарова
Марина Захарова

Автор курса

Здоровье вашего дома
Добро пожаловать на курс «Здоровье вашего дома», созданный для тех, ...
4990 ₽
courses-item
Энергия и душа
Лидия Мальцева
Лидия Мальцева

Автор курса

Курс йоги для начинающих
Совместная программа проекта “Дом Твоего Здоровья” с Лидией Мальцевой, созданная ...
2490 ₽
courses-item
Энергия и душа
Лидия Мальцева
Лидия Мальцева

Автор курса

Курс женской йоги
Курс по женской йоге от Лидии Мальцевой – это уникальная, ...
2490 ₽
courses-item
Травничество
Оксана Вертоголова
Оксана Вертоголов

Автор курса

Курс по травничеству для здоровья
Откройте для себя древнюю науку травничества в современном формате и ...
1290 ₽
courses-item
Лицо и тело
Елена Пастернак
Елена Пастернак

Автор курса

Молодость кожи: мифы и реальность
Курс Елены Пастернак «Молодость кожи: мифы и реальность» — это ...
2990 ₽
courses-item
Физиология здоровья
Юлия Баранова
Юлия Баранова

Автор курса

Курс тренировок: Ничего лишнего
Если вы стремитесь к подтянутому телу, крепким мышцам и отличному ...
1290 ₽
courses-item
Энергия и душа
Анна Милашова
Анна Милашова

Автор курса

7 шагов к гармонии через энергию минералов
Курс Анны Милашовой «7 шагов к гармонии через энергию минералов» ...
4990 ₽
courses-item
Масла для тела
Елена Золотова
Елена Золотова

Автор курса

Ароматерапия
На онлайн-программе «Ароматерапия» с Еленой Золотовой научные знания встречаются с ...
2990 ₽
courses-item
Энергия и душа
Лидия Мальцева
Лидия Мальцева

Автор курса

Курс йоги: основы медитации
Курс «Основы медитации» от Лидии Мальцевой — это глубокое и ...
2490 ₽
Сертифицированные специалисты

Курсы нутрициологии, йоги и психологии ведут дипломированные эксперты с практическим опытом. Каждый автор — действующий специалист, а не теоретик.

Удобный онлайн-формат

Все курсы, тренировки и лекции доступны онлайн — занимайтесь из дома в удобное время. Доступ к оплаченным программам сохраняется в течение года.

Натуральные продукты собственного производства

Травяные чаи, протеин и БАДы без химических добавок, красителей и консервантов. Травы выращиваются в экологически чистых районах Крыма под контролем фитотерапевта.

Комплексный подход к здоровью

Платформа здоровья объединяет курсы нутрициологии, онлайн-тренировки и натуральные продукты в единую систему — вы работаете с телом, питанием и эмоциями одновременно.

Доступные цены и результат с первых занятий

Курсы от 1 290 ₽, понятная подача без воды. Программы рассчитаны на самостоятельное прохождение и подходят как новичкам, так и тем, кто уже на пути к здоровому образу жизни.

Всё в одном пространстве

Не нужно искать отдельно курсы, тренера и магазин — на платформе здоровья собрано всё: курсы нутрициологии и питания, видеолекции, онлайн-тренировки и проверенные натуральные продукты. Один сайт — один путь к результату.

Медиатека

Михаил Хорс
Привычки и зависимости
4 августа 2024
949
Ефим Колесников
Больше движения
19 сентября 2024
937
Лидия Мальцева
Древняя практика
25 сентября 2024
1027
Оксана Вертоголов
Травы: от сбора до сушки
7 октября 2024
922
Михаил Хорс
Ментальное здоровье
9 октября 2024
1124
Елена Устинова
Правильный выбор продуктов
2 ноября 2024
1018
Лидия Мальцева
Как эффективно вернуться к практике после праздников?
18 января 2025
1033
Новинки
Скидки
Топ базовый ярко-голубой
Новинка
Одежда для йоги
Топ базовый ярко-голубой
3300 ₽
Топ базовый графит
Новинка
Одежда для йоги
Топ базовый графит
3300 ₽
Набор чая для ванной
Новинка
Чай для ванной
Набор чая для ванной
3900 ₽
Топ базовый чёрный
Новинка
Одежда для йоги
Топ базовый чёрный
3300 ₽
Травяной чай “Крепкий Сон 15 трав”
Новинка
Топ базовый шоколад
Новинка
Одежда для йоги
Топ базовый шоколад
3300 ₽
prev
next

В блоге мы делимся знаниями

Железо и ферритин у женщин: усталость, выпадение волос и холодные руки
Советы
6.10.2026
Железо и ферритин у женщин: усталость, выпадение ...
Постоянно хочется спать, к вечеру совсем нет сил, руки и ...
Физиология здоровья
Офисная усталость после отпуска: как быстро вернуть продуктивность
Советы
28.09.2026
Офисная усталость после отпуска: как быстро ...
После отпуска иногда кажется, что отдых должен был дать запас ...
Иммунитет ребенка в начале учебного года: как поддержать без лишних добавок
Статьи от Алсу
24.09.2026
Иммунитет ребенка в начале учебного года: как ...
Начало учебного года — это не только новые тетради, расписание ...
Питание
Что есть в сезон простуд: продукты и нутриенты для поддержки иммунитета
Рацион
23.09.2026
Что есть в сезон простуд: продукты и нутриенты ...
За окном резко похолодало, утром дождь, вечером снова тепло, а ...
Питание
Рацион после лета: как вернуться к привычному питанию без стресса и жестких диет
Рацион
21.09.2026
Рацион после лета: как вернуться к привычному ...
После отпуска многие сталкиваются с похожей ситуацией: вроде бы отдых ...
Питание
Осенний авитаминоз: каких витаминов не хватает осенью и как их восполнить
Советы
18.09.2026
Осенний авитаминоз: каких витаминов не хватает ...
В сентябре и октябре многие замечают, что привычный ритм дается ...
Витамины
Интервальное голодание 16/8: кому подходит и кому нет
Рацион
12.08.2026
Интервальное голодание 16/8: кому подходит и кому ...
В октябре 2016 года Нобелевскую премию по физиологии и медицине ...
Питание
Семь фито-мешочков: травы для здоровья и внутренней гармонии
Статьи от Алсу
11.08.2026
Семь фито-мешочков: травы для здоровья и ...
О травах чаще говорят применительно к чаю, хотя наружное применение ...
Травы
Скрытый сахар в продуктах: где прячется и как считать
Статьи от Алсу
10.08.2026
Скрытый сахар в продуктах: где прячется и как ...
В сентябре 2016 года в журнале JAMA Internal Medicine вышла ...
Питание
Эфирные масла от стресса: какое выбрать под свое состояние
Статьи от Алсу
4.08.2026
Эфирные масла от стресса: какое выбрать под свое ...
В 41 году до н. э. корабль Клеопатры поднимался по ...
Управление эмоциями
Как не растерять полезные пищевые привычки в поездке
Советы
22.07.2026
Как не растерять полезные пищевые привычки в ...
Каждый раз происходит одно и то же. Перед отпуском появляется ...
Питание
Летние фрукты и ягоды: что действительно полезно, а что миф
Советы
21.07.2026
Летние фрукты и ягоды: что действительно полезно, ...
Лето — сезон, когда прилавки заполнены свежими ягодами, фруктами и ...
Питание
Обезвоживание летом: сколько воды пить и как понять, что организму не хватает влаги
Советы
20.07.2026
Обезвоживание летом: сколько воды пить и как ...
Летом организм теряет жидкость гораздо быстрее, чем в любое другое ...
Питание
Как не переедать на шашлыках и пикниках: 7 правил
Советы
14.07.2026
Как не переедать на шашлыках и пикниках: 7 правил
Шашлыки на природе, пикники с друзьями, выходные на даче — ...
Питание
Как улучшить сон натуральными методами
Советы
29.06.2026
Как улучшить сон натуральными методами
Качественный сон — одна из основ здоровья. Именно ночью организм ...
ТравыЭнергия и душа
Антиоксиданты летом: что это, зачем нужны и как получать достаточно
Советы
25.06.2026
Антиоксиданты летом: что это, зачем нужны и как ...
Лето словно создано для того, чтобы помогать организму восстанавливаться естественным ...
Витамины

Рецепты правильного питания

Творожная запеканка ПП
Завтрак
9.10.2026
Творожная запеканка ПП
ПП-запеканка из творога подойдет для завтрака, перекуса или легкого десерта. ...
ПП-сырники без масла
Завтрак
8.10.2026
ПП-сырники без масла
Нежные сырники из творога, которые готовятся без жарки в большом ...
ПП-шарлотка с яблоками и протеином
Десерт
7.10.2026
ПП-шарлотка с яблоками и протеином
Легкая домашняя шарлотка с яблоками, овсяной мукой и протеином. В ...
ПП-конфеты «Рафаэлло» с протеином
Десерт
23.09.2026
ПП-конфеты «Рафаэлло» с протеином
Нежные домашние конфеты с кокосом и миндалем, которые готовятся без ...
ПП-желе с желатином и ягодами
Десерт
14.09.2026
ПП-желе с желатином и ягодами
Легкий десерт с мягкой текстурой, который можно приготовить вечером вместо ...
Крем-суп из тыквы с имбирем
Обед
10.09.2026
Крем-суп из тыквы с имбирем
Нежный крем-суп из тыквы с легкой пряной ноткой имбиря подойдет ...
ПП-рецепт домашнего хумуса
Перекус
9.09.2026
ПП-рецепт домашнего хумуса
Домашний хумус — это простая и сытная закуска из нута, ...
Протеиновые батончики без выпечки
Десерт
7.09.2026
Протеиновые батончики без выпечки
Домашние протеиновые батончики можно приготовить без духовки из овсяных хлопьев, ...
ПП-боул с киноа, курицей и авокадо
Обед
4.09.2026
ПП-боул с киноа, курицей и авокадо
ПП-боул с киноа, курицей и авокадо подойдет для сытного обеда ...

Калькуляторы здоровья

Калькулятор хронотипа онлайн
18.08.2026
Калькулятор хронотипа онлайн
Калькулятор хронотипа поможет определить, какой режим сна и активности вам ...
Калькулятор биологического возраста
13.08.2026
Калькулятор биологического возраста
Калькулятор биологического возраста поможет оценить, насколько состояние организма и образ ...
Калькулятор дневной нормы воды
18.05.2026
Калькулятор дневной нормы воды
Калькулятор дневной нормы воды поможет рассчитать рекомендуемое количество жидкости в ...
Калькулятор сна — расчет оптимального времени сна по циклам
15.05.2026
Калькулятор сна — расчет оптимального времени сна ...
Калькулятор сна поможет определить оптимальное время для отхода ко сну ...
Калькулятор нормы белка и порций протеина
14.05.2026
Калькулятор нормы белка и порций протеина
Калькулятор нормы белка и порций протеина поможет рассчитать оптимальное количество ...
Калькулятор калорий для похудения, поддержания и набора веса
13.05.2026
Калькулятор калорий для похудения, поддержания и ...
Калькулятор калорий поможет рассчитать суточную норму калорий с учётом пола, ...
Онлайн-калькулятор ИМТ
12.05.2026
Онлайн-калькулятор ИМТ
Онлайн-калькулятор ИМТ поможет быстро рассчитать индекс массы тела по росту ...

Дом твоего здоровья

«Дом твоего здоровья» — проект о здоровом образе жизни, где собраны 24 онлайн-курса по шести направлениям, собственная линейка натуральных продуктов и офлайн-услуги в Москве. Курсы ведут 14 практикующих специалистов: нутрициологи, психологи, тренеры по йоге и пилатесу, травник, аромапрактик. Среди авторов клинический психолог-аддиктолог Михаил Хорс, преподаватель йоги Лидия Мальцева, диетолог Елена Устинова.

Проект вырос из простой идеи: знания о здоровье должны быть понятными и применимыми в обычной жизни, а продукты, которые эти знания поддерживают, прозрачными по составу. Поэтому чаи и протеин мы выпускаем сами, травы для сборов заготавливает тот же человек, который ведет курс по травничеству.

Онлайн-курсы по здоровью: шесть направлений

Все курсы в записи, проходить можно в своем темпе с любого устройства. Доступ к оплаченным программам сохраняется в течение года. Цены начинаются от 1290 рублей, подготовка не требуется: авторы объясняют с нуля.

Направление Что внутри Кому подойдет
Энергия и душа
10 курсов
Йога для начинающих и женская йога, медитации, дыхательные практики, литотерапия, васту Тем, кто живет на износ и хочет восстановить энергию и внутреннюю опору
Физиология здоровья
5 курсов
Онлайн-тренировки для дома, пилатес, работа с осанкой, плечами и руками, пилатес для беременных Тем, у кого сидячая работа, болит спина или нет возможности ходить в зал
Питание и нутрициология
2 курса
Основы правильного питания, нутрициология, работа с рационом и пищевыми привычками Тем, кто устал от диет и хочет разобраться в питании один раз и навсегда
Управление эмоциями
3 курса
Практическая психология, работа с привычками и зависимостями, психология стройности Тем, кто живет в тревоге, срывается на близких или не может изменить привычку
Лицо и тело
3 курса
Уход за кожей лица, ароматерапия, масла для тела, натуральная косметология Тем, кто переходит на натуральный уход и хочет понимать составы
Травничество
1 курс
Сбор, сушка и хранение трав, составление сборов под задачу, безопасное применение Тем, кто хочет работать с травами осознанно, а не по советам из интернета

Натуральные продукты собственного производства

Линейка выросла из курсов: специалисты рассказывали, что пить и чем поддерживать организм, и логично было сделать это самим, с прозрачным составом. В продуктах нет красителей, консервантов и усилителей вкуса.

Травяные чаи

Девять авторских купажей из крымских трав ручного сбора, от 8 до 16 растений в сборе. Утренние, вечерние, сезонные и детский. Без кофеина, в стеклянной банке 60 г.

Чай для ванной

Арома-спонжи с травами для домашнего спа: мешочек заваривается прямо в ванне. Семь составов под разные задачи, включая детский.

Протеин

Две формулы под разные задачи: мужская с BCAA и креатином дает 32 г белка на порцию, женская с коллагеном, клетчаткой и магнием. Вкусы нутелла и матча.

БАДы и витамины

Омега-3 900 мг с витамином D3 2000 МЕ в одной капсуле. То, чего чаще всего не хватает в обычном рационе, особенно осенью и зимой.

Одежда для йоги

Топы и леггинсы AME из мягкого эластичного трикотажа, десять оттенков в одной палитре. Комплект собирается в тон или на контрасте.

Артефакты васту

Пирамиды и спирали из меди, бронзы, железа и свинца для коррекции планировки квартиры. Дополнение к курсу «Здоровье вашего дома».

Заказы доставляем по всей России, в Москве работает самовывоз на Новоалексеевской, 25. Декларации соответствия и протоколы лабораторных испытаний выложены в разделе «Сертификаты».

Барокамера и массаж в Москве

Помимо онлайн-направлений у нас есть офлайн-услуги. Сеансы в барокамере и массаж проходят в Москве на Новоалексеевской, 25. Записаться можно по телефону или через менеджера в Telegram.

Бесплатные материалы о здоровье

Часть контента открыта для всех, покупать ничего не нужно.

Лекции

Записи встреч со специалистами: привычки и зависимости, ментальное здоровье, движение, выбор продуктов, травы от сбора до сушки.

Блог

Разборы по питанию, витаминам, травам и восстановлению. Ферритин и усталость, скрытый сахар, интервальное голодание, иммунитет осенью.

Калькуляторы

Семь расчетов: калории, норма белка, ИМТ, норма воды, время сна, хронотип и биологический возраст.

Рецепты

Блюда для завтраков, обедов, перекусов и десертов, в том числе с нашим протеином и травяными чаями.

Почему выбирают «Дом твоего здоровья»

Практикующие специалисты

Каждый автор ведет частную практику и работает с клиентами. Профили с образованием и опытом собраны в разделе «Специалисты».

Удобный формат

Курсы в записи, без расписания и дедлайнов. Доступ к оплаченным программам сохраняется в течение года, смотреть можно с телефона, планшета или компьютера.

Прозрачные составы

Состав на упаковке соответствует содержимому. Травы заготавливаются вручную в Крыму в свой сезон, под контролем травника, который ведет наш курс по травничеству.

Все в одном месте

Знания, практики и продукты связаны между собой: курс по питанию поддерживается рецептами и калькуляторами, курс по травам — готовыми сборами в магазине.

Начать можно с любой точки: посмотреть бесплатную лекцию, посчитать норму белка в калькуляторе, заварить травяной сбор или выбрать курс. Каждый шаг работает сам по себе и складывается в общую систему.

Развернуть

Ответы на вопросы

Курсы
Лекции
Магазин
На какой срок предоставляется доступ к курсам?
К оплаченным онлайн-программам доступ сохраняется в течение года.
Какие курсы есть на платформе Дом твоего здоровья?
На платформе доступны курсы по йоге, правильному питанию, травам и ароматерапии, уходу за собой, а также курсы по психологии для лучшего понимания себя и своего тела.
Есть ли онлайн-курсы по йоге для занятий дома?
Да, Дом твоего здоровья предлагает онлайн-курсы по йоге, которые подходят для занятий дома и рассчитаны на разный уровень подготовки.
Можно ли пройти курсы по правильному питанию онлайн?
Да, все курсы по правильному и осознанному питанию проходят онлайн и подходят для самостоятельного обучения в удобном формате.
Подойдут ли онлайн-тренировки новичкам?
Да, онлайн-тренировки и курсы подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет опыт занятий.
Проводятся онлайн лектории?
Замечательный вопрос! В обозримом будущем на платформе «Дом твоего здоровья» планируется запуск онлайн-лекториев. В настоящий момент доступны лекции в формате видео, которые уже сейчас могут помочь вам познакомиться с ключевыми темами и экспертами курса.
Онлайн программы это то же , что и лекции?
Конечно, нет. Онлайн-программа — это полноценное погружение в выбранную тематику под руководством нашего эксперта, включающее практические задания, глубокий анализ и поддержку на всех этапах. Лекция же представляет собой дополнительные, ознакомительные материалы, которые служат для расширения и углубления понимания отдельных тем, разбираемых на онлайн-программах.
Чем полезны лекции?
Лекции полезны тем, что они позволяют глубже понять ключевые темы курса и получить ценные знания от ведущих специалистов в своей области. Они дают возможность ознакомиться с методами работы специалистов и понять, подходит ли наш эксперт именно вам по манере своей подачи материала и другим факторам.
Где выращиваются травы для травяных сборов?
Травы для наших сборов выращиваются в экологически чистых районах Крыма под контролем специалистов в области фитотерапии. За их качеством и сбором лично следит автор нашей онлайн-программы «Травы», Оксана Вертоголова, чтобы каждый сбор был максимально полезным и эффективным.
Какой протеин можно купить в Доме твоего здоровья?
В магазине представлен женский и мужской протеин с разными вкусами — Нутелла и Матча, в упаковках разного объёма, разработанный с учётом потребностей организма при тренировках и активном образе жизни.
Чем отличается женский протеин от мужского?
Женский протеин дополнен компонентами для поддержки кожи, энергии и нервной системы, а мужской протеин ориентирован на рост мышечной массы, выносливость и восстановление после нагрузок.
Какие травяные чаи есть в ассортименте?
В магазине представлены авторские травяные чаи без повторов рецептур: для иммунитета, энергии, расслабления, очищения организма, а также детские травяные сборы.
Можно ли использовать чаи для ванны регулярно?
Чаи для ванны рекомендуется использовать 1–2 раза в неделю в зависимости от состава и назначения, соблюдая рекомендации по применению.

Заказать обратный звонок