Легкий десерт с мягкой текстурой, который можно приготовить вечером вместо привычных сладостей. В основе рецепта травяной чай «Крепкий сон», желатин и небольшое количество ягод. Чай сначала заваривают, затем смешивают с желатином и охлаждают до получения нежного желе.
Для рецепта используется травяной чай «Крепкий сон». Он подходит в качестве основы благодаря мягкому вкусу, который хорошо сочетается с ягодами. При этом важно воспринимать десерт как вечерний вариант перекуса, а не как средство для лечения проблем со сном.
КБЖУ на порцию
Порций:1
Калории
0
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
1 порция — количество порций меняет и КБЖУ, и ингредиенты ниже.
травяной чай «Крепкий сон»200 мл
желатин5 г
вода30 мл
ягоды50 г
мед или подсластительпо желанию
мятапо желанию
Способ приготовления
Заварите травяной чай «Крепкий сон» в соответствии с инструкцией на упаковке.
Отлейте 30 мл холодной воды и залейте ею желатин. Оставьте на 10–15 минут, чтобы он набух.
Когда чай будет готов, процедите его и дайте немного остыть. Он должен оставаться теплым, но не быть кипятком.
Набухший желатин аккуратно прогрейте до полного растворения. Не доводите его до кипения.
Добавьте к желатину несколько ложек теплого чая и перемешайте.
Влейте желатиновую смесь в оставшийся чай и хорошо перемешайте.
При желании добавьте немного меда или подсластителя.
Выложите ягоды в небольшую креманку или стакан.
Залейте ягоды теплой чайной смесью.
Оставьте десерт немного остыть при комнатной температуре, затем уберите в холодильник минимум на 2–3 часа.
Перед подачей можно украсить желе свежими ягодами или листиками мяты.
Из указанного количества получается 1 порция.
Чем можно заменить ингредиенты
Основной ингредиент
Чем заменить
Количество
Травяной чай «Крепкий сон»
Травяной чай «Ритмы природы» или другой травяной чай
200 мл
Желатин
Агар-агар
По инструкции производителя
Ягоды
Клубника, малина, черника или вишня
50 г
Мед
Стевия или другой растительный сахарозаменитель
По вкусу
Вода
Чай
30 мл
При использовании агар-агара способ приготовления будет отличаться: его нужно нагреть вместе с жидкостью согласно инструкции производителя.
Как сделать желе нежнее
Не стоит увеличивать количество желатина, если хочется получить именно мягкий десерт. При 5 г на 200 мл жидкости желе получается достаточно плотным, но нежным.
Для более мягкой консистенции можно использовать 4 г желатина. Если десерт нужно достать из формы и перевернуть, лучше оставить 5 г.
Ответы на вопросы
Можно ли есть желе теплым?
Полностью застыть желе должно в холодильнике. Перед подачей его можно достать за 5–10 минут, чтобы десерт не был слишком холодным. Нагревать готовое желе не нужно.
Можно ли приготовить желе без сахара?
Да. Сладость можно оставить только за счет ягод или добавить подсластитель по вкусу.
Можно ли использовать замороженные ягоды?
Да. Их можно предварительно разморозить и слить лишний сок. Если положить ягоды замороженными, чайная смесь быстрее остынет.
Можно ли заменить желатин агар-агаром?
Да, но агар-агар требует другого способа приготовления. Количество лучше определять по инструкции на упаковке конкретного продукта.
Можно ли использовать мед в горячем чае?
Лучше добавлять мед, когда чай немного остынет. Так проще сохранить его вкус и аромат.
Сколько времени желе должно застывать?
Обычно достаточно 2–3 часов в холодильнике. Для более плотной текстуры можно оставить его на ночь.
Можно ли приготовить десерт заранее?
Да. Желе удобно приготовить вечером и оставить в холодильнике до следующего дня.
Сколько хранится готовое желе?
Храните десерт в холодильнике в закрытой емкости и желательно съешьте в течение 1–2 суток. Свежие ягоды лучше добавлять непосредственно перед подачей.
Алсу Копылова — основательница проекта "Дом Твоего Здоровья", амбассадор сети фитнес-клубов "С.С.С.Р-фитнес", сертифицированный нутрициолог, совладелица продакшен-студии полного цикла "Согласовано", колумнист портала "На Рублёвке на Новой Риге Life" и мама 4-х здоровых детей.