Любому организму требуется физическая активность. Как поступить тем, кто ощущает потребность в спорте, но не любит тяжелые нагрузки в тренажерном зале, расскажем в статье.
Что делать, если удручают однотипные упражнения с гантелями и походы от тренажёра к тренажёру? Есть ли проверенные новинки в фитнес-индустрии, которые не только принесут пользу телу, но и поднимут настроение? Постараемся ответить на все эти животрепещущие вопросы.
Без липосакций и вмешательств пластических хирургов можно довести своё тело до совершенства. Примером Алсу воодушевились сотни мужчин и женщин, начав посещать фитнес-центры. Да, она тренируется пять раз в неделю. Да, с персональным тренером. Однако когда-то она тоже была недовольна телом и не знала, как начать. Поэтому сегодня мы попытаемся воодушевить вас на старт, ведь когда, если не сейчас, можно изменить свою жизнь в лучшую сторону?
Разрешите представить направление, которое уже прочно поселилось в сердцах любителей фитнеса и обрело сотни приверженцев. Идеально подходит как новичкам, так и продвинутым спортсменам.
Это совершенно несложно. Под руководством тренера у вас есть возможность почувствовать себя настоящей балериной. Для этого не нужны пуанты — носочков или чешек будет вполне достаточно. На занятиях вы будете работать над гибкостью суставов, исправлением осанки и развитием практически всех групп мышц.
Это и танцы, и спортивные тренировки под классическую музыку. Уже через месяц регулярных занятий (хотя бы дважды в неделю) вы научитесь лучше чувствовать тело, прокачаете чувство равновесия, станете двигаться более грациозно и красиво… И всё это с идеально прямой спиной! Ваш животик начнёт подтягиваться: проверено. И это нетравмоопасно. Комплекс упражнений не включает в себя сложных прыжков и поворотов и не нагружает проблемные суставы — колени и плечи.
Боди-балет — это современное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы балета, пилатеса и йоги. Этот вид тренировок направлен на развитие гибкости, силы, координации и баланса. Занятия проводятся под музыку, что создает приятную атмосферу и позволяет расслабиться.
Очень люблю пилатес и танцы по отдельности. И давно хотела попробовать что-то новенькое! О таком направлении никогда не слышала, но думаю, эта статья – повод записаться на пробное занятие.
Боди-балет – это, может быть, лучшее, что я попробовала в своей жизни! При том, что не большая фанатка спорта. Уже 3 года занимаюсь с огромным удовольствием!
Заинтриговали! Надо будет обязательно попробовать!