Тосты с печенью трески и намазкой из авокадо

Тосты для женского здоровья с печенью трески и намазкой из авокадо — это питательный и сбалансированный перекус, который сочетает в себе полезные жиры, белок и клетчатку.

Хрустящий цельнозерновой хлеб дополняется двумя видами начинки: нежной смесью авокадо с хумусом и насыщенной печенью трески с вареным яйцом. Украшенные свежей зеленью и семенами, эти тосты не только вкусны, но и богаты ценными нутриентами, поддерживающими женское здоровье.

Дополните перекус ароматным чаем из сбора трав — смесь розы, чабреца, можжевеловых ягод и апельсиновой цедры, собранных в экологически чистых районах Крыма, мягко очищает кровь, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и восстанавливает обмен веществ.

Ингредиенты

– цельнозерновой хлеб (4 куска)

– печень трески (100 г)

– вареное яйцо

– ½ спелого авокадо

– хумус (50 г)

– свежая зелень для украшения

– специи по вкусу

Способ приготовления

• Поджарить хлеб в тостере с обеих сторон. Пока он остывает, можно заняться начинкой.
• Для первой начинки: размять спелый авокадо с хумусом (количество хумуса регулируйте по вкусу). Вместо хумуса можно использовать творожный сыр.
• Для второй начинки: размять вилкой печень трески с вареным яйцом.
• Выложить начинку на хлеб, украсить зеленью, семенами и подавать к столу.