Домашняя нутелла из авокадо — это полезная альтернатива магазинному шоколадному крему. В этом рецепте нет сахара, консервантов и лишних жиров, только натуральные ингредиенты. Авокадо придает крему нежную текстуру, банан — естественную сладость, а шоколадный протеин делает его более питательным. Такой десерт можно намазать на тост, оладьи или есть просто так, наслаждаясь насыщенным вкусом и пользой.
Чтобы перекус был насыщенным, заварите чашку монастырского чая. Этот купаж собран из целебных трав и ягод, выращенных в экологически чистых районах горного Крыма. Натуральный состав помогает укрепить иммунитет, поддерживает здоровье, защищает от простуд и вирусов.
-спелый авокадо (2 шт.)
-спелый банан (2 шт.)
-протеин ДТЗ со вкусом шоколада
Авокадо и бананы отправляем предварительно в холодильник на 2-3 часа.
Кладём мякоть авокадо и банана в блендер или измельчаем и перемешиваем вилкой. Добавляем одну мерную ложку протеина. Снова перемешиваем, чтобы авокадо, бананы и протеин стали одним целым.
Если авокадо не лучшего качества и будет горчить, добавьте мёд – он должен нейтрализовать горечь.
Получившуюся смесь можно намазать на тост, оладушек или хлебец.
Калорийность: 200 кал. / 100 гр.
Ефим Колесников Ефим Колесников — сертифицированный фитнес-инструктор с более чем 10-летним опытом, чья работа направлена на развитие силы, выносливости и гармоничного тела через естественный тренинг. Его уникальный подход исключает использование спортивной фармакологии и строится на дисциплине, интеллектуальном планировании и индивидуальном подходе к каждому клиенту. Ефим является автором системы Smart Muscle System — инновационной методики, основанной на математически […]
, автор статьи
Оставьте оценку и комментарий